В связи с карантином во многих регионах России беременным рекомендуют не посещать женскую консультацию без крайней необходимости. Женщине следует поставить в известность своего врача о том, где именно она будет находиться во время режима самоизоляции. Медицинское наблюдение и осмотр беременных женщин планируется проводить дома у пациенток.

Как себя вести беременным в период эпидемии?

Основные рекомендации будущим мамам — не паниковать, сократить контакты с другими людьми и соблюдать стандартные меры профилактики.
Чаще мойте руки с мылом. Особенно важно это делать после посещения общественных мест и при контакте с другими людьми. До того, старайтесь не касаться руками лица. Если возможности помыть руки нет — используйте антисептики на основе спирта.

Старайтесь без крайней необходимости не контактировать с другими людьми и не посещать общественные места.
Если необходимость выйти из дома все же возникла, надевайте медицинскую маску. Обязательно придерживайтесь правил использования маски:
• Прежде чем надеть маску на лицо, следует тщательно вымыть руки с мылом.
• Во время ношения не касайтесь маски руками или другими предметами и снимите ее через 2-3 часа или как только маска станет влажной.
• Когда снимаете маску, не прикасайтесь руками к части, которая закрывает лицо. Снимайте ее, потянув за ушные петли, выбросьте маску и немедленно помойте руки.
Используйте антисептики не только для рук, но и для воздуха. В аптеках можно купить средства Дыши — масло или пластырь-ингалятор. Это средства на основе чистых эфирных масел с противовирусным и антибактериальным действием, применяются для бесконтактной профилактики ОРВИ и уменьшения симптомов простуды.
Использовать их очень легко. Например, пластырь-ингалятор Дыши наклеивается на одежду для защиты от вирусов, если вы выходите из дома. Масло Дыши в форме прея можно распылять в помещении или наносить на одежду.
Старайтесь правильно питаться, принимать витамины.
Обеспечьте себе умеренные физические нагрузки. В интернете есть множество программ тренировок для беременных, которые можно выполнять дома. Не путайте зарядку с уборкой — одно другое не заменяет.
Постарайтесь на паниковать и настройтесь на позитив. Вместо чтения пугающих новостей займитесь творчеством и саморазвитием: книги, рукоделие, полезные онлайн мастер-классы — все это вполне доступно даже в период карантина.
Будьте здоровы!